水盆
8月になってディスプレーを少し替えた。
水盆を追加した。
やっぱり「水」「貝殻」は涼を呼ぶ。
見た目は大事だ。
私達の情報の2/3は視覚の情報だ。
だから、目をつぶると脳が休まる。
疲れた時、
横になれなくても
目わつぶるだけでも
疲労は回復する。
パソコン作業が中心の仕事なら尚更である。
「水は方円の器に従う」という言葉がある。
『人は、環境や交友次第でよくも悪くも感化されるということ。』
と辞書に載ってある。
四角い容器に注げば四角くなるし、
丸い容器に注げば丸になる。
しかし、水という本質は変わらない。
と私は思っていた。
辞書の解釈とはちょっと違う。
水盆を出しながらそんな事を考えた。
◆クーラーで冷えた体には、温かいお風呂に入ってゆっくり体を休めてあげてください。
整体で「身体にご褒美を！」。
体調管理は健康塾の整体療法で！
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治療院の選び方
今、ホリスティック医学協会のニュースレターの原稿で
「整体やカイロプラクティック、
その他手技療法家の選び方、
かかり方のポイントを教えてください。」
という質問に対する答えの原稿を書いています。
文字数は1000文字なので
あまり詳しく書くことができないのですが
執筆中です。
物事を思考する時に
2つのタイプがあるといわれます。
一つは
「プロセス思考」
もう一つが
「ネットワーク思考」です。
私は後者のネットワーク思考をします。
この方法に近いことを
24年ほど前に
勤めていた治療院の
社長に教えていただきました。
それは
まず頭の中に浮かんできた
単語をどんどんバラバラに紙に書き出します。
この方法は今マーケッティングや企画をする時にも
使われる方法で『ブレインダンプ』というそうです。
当時はそんなしゃれた名前は付いていませんでした。
次にその単語をグループごとにまとめ
さらにイメージする単語をどんどん書き込んでいきます。
それを見て全体的な流れを考えていきます。
今はちょっとアレンジして
まず全体のコンセプトを中心に書き
そこを中心にクモの巣のように
周りに言葉を書いていき
さらにそこからまた言葉をつなげていきます。
その手法を「マインド・マップ」といいます。
フリーのソフトがあるのでそれを利用しています。
「プロセス思考」のように一つ一つ理論付けて考えなくても
ぱっと見て全体像がイメージできるので私には便利な思考法です。
どんなふうに使うか興味がある方はここをご覧ください。
最終出来上がったものはまたホームページにアップしたいと思います。
この「マインド・マップ」の考え方
皆さんも活用してはいかがですか。
提供【健康塾SBバランス整体院 http://www.kenko-jk.com/】
【健康塾真愈整体学院 http://www.shinyu-seitai.com/】
笑顔の効用
セミナーやワークショップでよくやるワークで
身体の状態と心のリンクを考えるワークがあります。
やり方は簡単。
まず、イスに座って(立ってでもできますが)、
背中を丸めて
下を向き、
声を落として
「私の人生は明るい」って
言ってみてください。
どんな感じがしますか？
今度は立ち上がって前方
斜め４５度に顔を向けて
胸を張って
「私の人生は明るい」って
大きな声で言ってみてください。
どうですが、
やってみるまでもなく答えは明白ですね。
でも一度やってみてください。
でも人に居る所でいきなり大声を出すと
びっくりするので
場所は考えてくださいね。
今現在同じ状況でも
体の状態を変えるだけで
自分の発する言葉に
エネルギーがみなぎったり
逆に力がなかったり。
怒りがあるから
拳を振りあげるのであっても
拳をあげるとさらに怒りが増してきます。
笑ってなくても
口角(唇の端)を手で
上へ上げると脳へは笑った時と同じホルモンが出るそうです。
この様に体と心は繋がっています。
肩を落として歩いていては
明るい方向へコンパスを向ける事はできません。
顔を上げて
胸を張って
さあ体から
心を引っ張ってあげることも大切ですよ。
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背中を丸めて
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声を落として
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言ってみてください。
どんな感じがしますか？
今度は立ち上がって前方
斜め４５度に顔を向けて
胸を張って
「私の人生は明るい」って
大きな声で言ってみてください。
どうですが、
やってみるまでもなく答えは明白ですね。
でも一度やってみてください。
でも人に居る所でいきなり大声を出すと
びっくりするので
場所は考えてくださいね。
今現在同じ状況でも
体の状態を変えるだけで
自分の発する言葉に
エネルギーがみなぎったり
逆に力がなかったり。
怒りがあるから
拳を振りあげるのであっても
拳をあげるとさらに怒りが増してきます。
笑ってなくても
口角(唇の端)を手で
上へ上げると脳へは笑った時と同じホルモンが出るそうです。
この様に体と心は繋がっています。
肩を落として歩いていては
明るい方向へコンパスを向ける事はできません。
顔を上げて
胸を張って
さあ体から
心を引っ張ってあげることも大切ですよ。
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春雷
今朝早く大阪で春雷が鳴り響いてしました。
5時か6時頃「ドドドッゴロゴロ」と鳴り響いているので
夢うつつに聞いていました。
今日から3月。
あまりにもタイミングがよさそうですが
きっと春の訪れなんでしょう。
今日来られたクライアントの中の
五十半ばの女性の方と園芸話に花を咲かせていました。
そう「我慢の木」(サンセベリヤ・1/15参照)の水やりの話です。
先週の暖かい日にうちは水やりをしましたよ。
などと話していました。
まだ「水ぬるむ」とまではいきませんが、
手を洗う時浸けてられないとまでは感じなくなってきました。
昨日とは月の呼び名が変わっただけなのに
なんとなく心はまた春へ一歩近づいた気持ちです。
真愈整体学院の「卒業生の声」が新しくなりました。
良かったらご覧下さい。
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